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8月8日是全国第十个“全民健身日”，也是北京奥运会成功举办十周年的纪念日。为了帮助市民了解自身体质，选择正确的锻炼方式，近日，大兴区体育局开设了免费体质测试。
体测现场，身穿蓝色马甲的体育志愿者利用各种测试仪器为前来体测的居民进行指导和评估。针对性别和年龄的不同，测试内容也有区别，1000米长跑、3000米慢走、俯卧撑、仰卧起坐等等都是测试项目。
“我今天参加了坐位体前屈、跳绳、3000米慢走还有1000米长跑等测试项目，整个下来觉得自己很累的，我的坐位体前屈可能稍微差一些，需要多练习下延展运动，来提高自己的柔韧性。”来参加测试的居民杜京男说，平时都是坐班，一天近八个小时的伏案工作，很少有机会出来走走、活动活动身体，参加过这次体质测试，对今后加强锻炼、改善自身体质有很大的帮助。
据了解，此次测试活动从4月中旬开始，主要提供健身指导和纵跳、俯卧撑、仰卧起坐、坐位体前屈等16项体质检测服务。通过免费体质检测，居民不仅能了解自身的体质健康状况，还能根据自身的体测结果选择适合个人的体育健身方法，从而进行科学有效的健身。(记者 刘兆岩)
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